Second souffle
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Prix régulier
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Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une
contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode
simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la
forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance.
Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et
récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux,
plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant
pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps —
à leur rythme.
Second souffle
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